在平日生计中，咱们每每听到决明子的大名，它似乎成了健康的代名词。其实JUN最新番号，草决明、马蹄决明等笔名，都是指吞并种神奇的小种子。它们来自豆科植物决明，是那种晒干后变得硬邦邦的训导种子。

但你知谈吗？决明子虽好，却不是东谈主东谈主都安妥。今天，咱们就来聊聊决明子，望望哪些东谈主应该对它盛气凌人。

1、脾胃虚寒者的“小禁忌”

关于那些脾胃虚寒的一又友来说，决明子可能不是最好遴荐。决明子性寒，弥远或广大饮用可能会加重脾胃不适，导致泻肚、胃痛等问题。是以，要是你每每感笔直脚冰凉，好像吃点凉的就胃疼，那决明子茶可能不太安妥你。

2、低血压东谈主群的“小警钟”

决明子有裁汰血脂和血压的作用，要是你的血压照旧偏低，再喝决明子茶可能会加重头晕的症状。是以，低血压的一又友们，在遴荐饮品时，决明子茶可能需要严慎筹商。

3、妊妇的“小费神”

关于准姆妈们，决明子茶可能需要暂时放一放。决明子的寒凉特色和泄泻作用，可能会对妊妇和胎儿产生不良影响。诚然少许饮用可能影响不大，但毕竟格外技术为了安全起见，妊妇最好除名医嘱，不要过量饮用决明子茶。

4、过敏体质者的“小教唆”

关于那些领有敏锐体质的一又友，喝决明子茶也可能带来一些不适。要是你对决明子过敏，饮用后可能会出现皮肤瘙痒、口角麻痹等症状。是以，要是你知谈我方对某些食品过敏，那在尝试决明子茶之前，最好先作念个小测试，望望体魄是否接收。

5、减肥东谈主士的“小误区”

弥远广大饮用决明子茶可能会导致内分泌失调，比如月信不调、痛经等问题。是以，减肥的一又友们，决明子茶不错适量饮用，但不要过度依赖它。

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决明子的滋味特有，苦中带甜，咸中带鲜，煮汤时更是甘醇可口，让东谈主品味无尽。不外，好东西也弗成贪多哦。一般来说，每天5到10克的决明子就弥散了，天然，把柄个东谈主的体质和需要，不错符合出动这个量。

接下来，教全球几个决明子的服法。

1、泡水法。准备10克决明子和500毫升的纯洁水。把决明子放在滤网好像茶包里，然后放进杯子，倒上水。等上5到10分钟，一杯香醇的决明子茶就泡好了。

心爱甜一丝的，不错加点蜂蜜好像枸杞，这么滋味更进一竿。铭刻哦，泡决明子的水不要太烫，温水就刚刚好。

2、炖汤法。这个略略复杂一丝，需要15克决明子，200克鸡肉，10克枸杞，5颗红枣，还有适量的盐。先把鸡肉洗干净切块，然后把决明子、枸杞、红枣洗干净，和鸡肉一皆放进炖盅。

加入弥散的水，把材料都盖住。然后把炖盅放到蒸锅里，先用大火蒸到水开，再转小火徐徐炖上2个小时。炖好了之后，加点盐调调味，就不错徐徐享用了。

这些服法简便又健康，决明子不仅能给你带来厚味，还有许多对体魄成心的作用。不外，铭刻适量哦，好东西吃多了也可能滥竽充数。

声明：著作施行仅供参考JUN最新番号，故事情节熟练虚拟，意在科普健康学问，如有体魄不适请线下求医。